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按摩可以养肝吗?经常按摩这5个穴位,肝脏“运行”顺畅

2019-11-08 20:33:31 字号: | | 浏览量: 1484

中医认为肝主疏泄。只有当肝脏功能正常时,情绪才能保持平静,同时全身五脏六腑的功能才能得到调节。事实上,按摩相关穴位也能滋养和保护肝脏。

1.漳门穴

首先,你应该站好。双手拇指放在掌门穴上,其余4个食指弯曲,用拇指腹部在该穴上垂直按摩,直至出现局部酸痛和肿胀。按摩1-3分钟可同时达到疏肝健脾、理气散结、益气的功效。章门穴是脏腑的交汇点,掌管五脏疾病。按摩该穴位有助于肝脏疏通气血,维持肝脏正常的引流功能。

2.台中穴

太冲穴凹入脚背侧第一跖骨间隙后。你需要直立坐在凳子上,弯曲双腿,将拇指放在这个穴位上,用力按摩3分钟,直到出现局部疼痛。按摩该穴位可达到疏肝养血的功效。此外,它还能软化肝脏,滋养肝脏,缓解肝经湿热。

3.大敦穴

大敦穴位于脚趾外侧和大脚趾远端。用拇指腹部按摩该穴位3分钟,直至出现局部疼痛和肿胀。这一点是肝经的一点。肝脏储存血液。当沮丧或生气时,它会导致各种出血性疾病。它可以得到白胤点的协助。

4.甘树点

肝俞穴需要距离人背部第9胸椎棘突下部1.5英寸。首先,你应该坐在凳子上,双手放在背上,拇指放在穴位上。垂直按摩会让你的脖子感到疼痛,直到你感到肿胀。每天早晚按摩一次,每次三分钟,可以促进食物消化,加强食物在体内的运输和转化,同时还可以使肝脏血液更加充足,保证肝脏的正常运转。

5.祁门穴

祁门穴位于乳房和乳头下方的第六肋间隙。用指腹按摩穴位约2分钟。祁门穴是脚厥阴的肝经。肝脏是人体最重要的解毒器官。当肝脏不能正常排出体内毒素时,就会引起口臭和便秘。刺激该穴位可增强解毒代谢功能。

温暖的提醒

按摩上述穴位可以滋养和保护肝脏。此外,饮食结构应该调整,以避免辛辣和刺激性食物。你可以吃更多的酸味食物。酸味食物能进入肝经,增进食欲,达到健脾开胃的功效,增强肝功能,改善人体对钙和磷的吸收,调节新陈代谢。

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